Originální název: Yoga
Český název: Jóga – Fit na těle i na duši
Žánr: osobní rozvoj, zdraví
Autor: kolektiv autorů
Nakladatelství: Omega 2018
Počet stran: 64
Stručný obsah knihy:
Chcete se naučit, jak stát rovní jako svíčka s nohama ve vzduchu? Nebo nenáročným způsobem a bez velkých energetických výdajů posílit svaly? Jóga není pro nic za nic už po staletí považována za životní styl, který udržuje tělo ohebné a ve špičkové formě. Jenže jóga je mnohem více než jen to. Co všechno se za tímto indickým učením skrývá? Proč je jóga vlastně tak zdraví prospěšná? V knize Jóga: Fit na těle i na duši se seznámíte s myšlenkami, z nichž jóga jako životní styl vychází. Mimo to se vám dostane praktického výkladu o základních pozicích a krok za krokem se naučíte, jak provádět nejdůležitější jógová cvičení, včetně nejznámějšího Pozdravu slunci. Namasté!
Můj názor:
I když je to útlá kniha, je zde vše hezky vysvětleno. Text doprovázejí názorné ukázky pomocí fotek a obrázků, což mne hodně pomáhá pro lepší představu, jak cvik udělat.
Kniha je spíše určena pro začátečníky a človíčky jógou ještě nepolíbeny, ale doporučuji. Nenáročné a hezky zpracované.
Úryvek:
Jóga je někdy nesprávně vnímána jako druh sportu. V naší společnosti si při vyslovení slova jóga často představíme fyzickou aktivitu trvající hodinu až hodinu a půl. Jenže jóga je mnohem více, je to přes 5000 let starý způsob života, jehož kořeny sahají do starověkých civilizací v Indii.
Str. 5, Úvod